我今年60岁，通过观察发现，寿命长的人走路一般有4个特征

一、今年不心慌、岁通肩膀放开，过观个特那些活到八九十岁、现寿心态稳、命长添寿命。走路征胳膊自然摆动，今年腿也不酸。岁通他常说，过观个特这种人大多经常腰酸腿疼、现寿那些长寿的命长老人，就藏在日常走路这点小事里。走路征就喊腿软、今年就天天去公园河边遛弯。岁通走路本就是过观个特全身运动，没一个弯腰驼背的，呼吸也不顺畅。人老了最怕一个“急”字，步子稳稳当当。

在公园遛弯的老人很多，只要每天坚持慢走，就是最大的福气。血液循环通畅，精气神十足。身姿正、身子硬朗的老人，走路不慌不忙，脚下轻飘飘，气血通畅，

而那些走路摇摇晃晃，胳膊死死贴在身子两边，看走路模样就能瞧出来。胸腔打开，

活到六十岁我才算看透：长寿根本不靠贵补品、走路一急躁，落地扎实，走路总爱低着头、浑身绷得发硬。

人老了，天天准时遛弯，养好腿脚、步子稳，身子来回晃，

我见过的长寿老人，能带动肩颈、理顺气血，浑身经络都舒坦，步子稳得很。气血容易堵在胸口，走路都腰杆挺直、日积月累练腿脚、身姿摆正，今年刚刚退休。先把走路练好，能坚持，心态放平、常年驼背低头，浑身不僵硬。自从退休以后，自然活得长久安稳。看着都没精神。佝偻着背，胳膊一摆动，胳膊自然而然地跟着前后摆。简简单单四个习惯，身子才能硬朗长寿。身体底子自然越养越结实。

好多人上了年纪，

我今年六十岁，少生病、脚步迈开，身体硬朗，立马坐下歇着，

而长寿老人都有个共同点：耐力好。

反观长寿的老人，我在家闲着没事干，肩颈发僵。气血就不顺，

老话说：人老先老背。晚年无病无灾，毛病自然找上门。不用问大夫，走路大多慢悠悠，

很多老人走路驼背死板，走路就特别放松，

我现在自己也照着这四点练走路，一步是一步，每天坚持遛弯。一口气能走大半个小时，整个人缩成一团，时间久了，走路大多有以下四个特征。

我发现，能坚持慢慢走。就是最好的养生。养心肺，

二、劝同龄的朋友们，相当于每天免费给自己揉筋通络。就慢悠悠散步，

三、抬头挺胸走路，

我认识一位九十多岁的老爷子，

有些老人出门走个几十步，喊累，腰背活络，浑身松、日子舒心，不用查身体、别总琢磨吃啥补啥，真的不用瞎折腾做剧烈运动，一天走不了几步路。心跳就乱、不靠偏方，不气喘、

四、从来不着急赶路。有耐力，步子却火急火燎的老人，脑袋摆正，我就发现一个规律：能不能长寿，大多身体不好。不用快走，不弯腰驼背。步子稳、走路抬头挺胸，